Get Solved with Fit and Tasty

Cvičení pánevního dna dle Evidence Based Medicine

Sólo epizoda na téma cvičení pánevního dna dle EBM (evidence based medicine). 

Zmiňovaný pdf dokument najdete zde 

Věřím, že vám tato epizoda přijde k užitku. Dejte vědět, jak se vám díl líbí. 

Go cast - Povídání s uro-gynekologem o poklesu orgánů

Máme tu další díl tentokrát o poklesu orgánů malé pánve. Od diagnostiky po možnosti léčby.

 

Spoustu informací můžete dohledat na webu www.urogynekologie.com

A aktuálně je v ČR atestovaných uro-gynekologů 76.

 

Go cast - úvodní díl

Zdravíme vás!

 

Jsme fyzioterapeutka Klára Vomáčková a gynekolog Lukáš Režňák a spolu jsme si pro vás připravili povídání o problematice žen o kterém si myslíme, že by se mělo více mluvit. 

Klára z pohledu uro-gynekologické fyzioterapeutky a Lukáš z pohledu zkušeného gynekologa/operatéra. 

Jelikož jsme dva vytížení jedinci, tak podcast nahráváme online, věříme, že i tak pro vás bude poslech přínosný. 

 

Sledovat nás můžete na sítích @fitandtasty a @lukasreznak

#20 Pánevní dno - 4.díl minisérie: Overactive pelvic floor

Závěrečný díl minisérie o pánevním dnu a to na téma přeaktivované neboli stažené pánevní dno.

 

Věřím, že vám přinese nové zajímavé informace.

Podpořte mě sdílením, komentářem a hlavně poslechem

#19 Diastáza - 2.díl minisérie: O diastáze

Epizoda zabývající se diastázou. Jak ji poznám, kdo ji diagnostikuje, jaké jsou rizikové faktory, a co nám může provést.

Vysvětlíme si také klamavá tvrzení, která se o diastáze šíří. 

 

Budu ráda za sdílení!

#18 Diastáza - 1.díl minisérie: Břicho obecně

Tento díl je věnovaný úvodu problematiky břišní stěny. Anatomii, fyziologii a také několika mýtům. 

Pokud máte doplňující otázky nebojte se zeptat.

 

Na téma břišní stěny jsem vytvořila online program - střed těla a pánevní dno nebo Fit mama, který je zaměřený pro těhotné a ženy po porodu.

#18 Pánevní dno - 3. díl minisérie: Inkontinence a prolaps

3. díl podcastu miniserie o pánevním dnu je na téma inkontinence a prolapsu. Jaké jsou symptomy, rizikové faktory, jak jej řešit a jak můžeme cvičit. 

Tomuto tématu se také věnujeme v online programu FitMama.

#17 Pánevní dno - 2. díl minisérie: Cvičení pánevního dna

Díl zaměřený na cvičení pánevního dna. Jak poznat, že se potřebuju pánevnímu dnu věnovat, čemu se vyvarovat a jak postupovat. 

 

 

#16 Pánevní dno - 1. díl minisérie: Pánevní dno obecně

Minisérie na téma pánevní dno

1.  Pánevní dno obecně

2. Jak pánevní dno cvičit

3. Inkontinence a prolaps

4. Přeaktivované pánevní dno

#15 Rozhovor s Aničkou Ťopkovou porodní asistentkou

Dnešní epizoda je rozhovorem s Aničkou Ťopkovou porodní asistentkou působící v porodnici v Ivančicích. V rozhovoru jsme odpovídaly na otázky, které byly položeny na instagramu. 

Probraly jsme důležitá témata jako období před porodem, samotný porod a období po porodu. Řešily jsme vhodné techniky a praktiky, co dělá porodní asistentka, jaké jsou možnosti při porodu a podobně. 

Aničku najdete na instagramu na profilu @vedomarodicka a nebo na webové stránce https://www.vedomarodicka.cz/.